Боди балет, стретчинг и растяжка

С возрастом мы становимся менее гибкими. Думаете, это не так важно и можно нормально жить и без хорошей растяжки? Возможно. Но ведь всем хочется продлить молодость и дольше оставаться подвижными и здоровыми. А разве гибкое пластичное тело не является одним из главных признаков молодости?

 

Что же такое боди балет и в чем его польза?

Боди балет – это облегчённый и адаптированный для неподготовленных людей, балетный класс.

Начинать занятия необходимо с гимнастики на полу, постепенно растягивая мышцы, проще говоря, со стретчинга. Приоритетом во время упражнений является максимальная равномерная нагрузка на все мышцы, но так, чтобы свести на нет повреждения суставов. Благодаря упрощенным балетным упражнениям на растяжку мышц вы разовьете гибкость позвоночника и суставов. Но главным преимуществом, по словам специалистов, является возможность обучения искусству владения собственным телом.

Итак, занятия боди балетом:

  • Подходят  для людей любого возраста
  • Уровень физической подготовки не имеет значения
  • Дают возможность подбирать нагрузку по своему желанию

Боди-балет и Стретчинг  - это комплекс методик, объединяющий в себе танцевальные занятия и упражнения на растяжку. Он направлен на развитие гибкости и укрепление мышц и подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Почему стоит записаться на занятия:

  • Занятия проводит высокопрофессиональный педагог, имеющий огромный опыт преподавания в России и за рубежом
  • Расписание предусматривает возможность занятий, как по будням, так и по выходным
  • Занятия проводятся в двух залах, и вы можете выбрать наиболее удобно расположенный для вас.

 Расписание заниятий Боди Балетом на Арбате

Боди - Балет на Шаболовке